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青岛路博五一小长假结束 开工了加油吧同志们

发布日期:2021-05-06      浏览次数:58

五一假期转眼结束,灵魂还没从假期的荡漾中抽回,身体已经呆在了工位上。

 

面对一堆待办事项,毫无工作的激情不说,满脑子都是假期未完成的遗憾。强打精神之后的效率奇低,需要推进的工作事项感觉无从下手,仿佛是第一天上班什么都不会。情绪不稳定、莫名烦躁,连老板说话的样子也变得不顺眼起来。

 

 

 

这可能就是过年除了脂肪以外,给你留下的另一个包袱,假期综合症。

 

 

可以躺尸24h的假期随着鞭炮声离去,返工996的日子一天天逼近,想到工作之后的一地鸡毛,满脑子只有不!想!上!班!以及随之而来的是一种“无力、懒惰、紧张”的不适感,还可能伴随着注意力下降、记忆力减退、失眠等情况。

 

,一种由节律变化引起的适应障碍。


从心理学角度来讲,假期综合症实际上并不是指某种具体的疾病,而是“身体不舒服”的一种状态,常见于当代社会。

 

毕竟节前,大部分人都处于年终紧张的工作状态,不是冲KPI就是评OKR,好不容易熬到假期有长时间休整,能喘口气,节后就又要回到忙碌的工作中,没有办法立刻适应好“紧张-放松-紧张”的节律变化,就不免出现身心失调的情况。

 

这种身心失调也有多种表现形式,比如生理上的失眠嗜睡、食欲不振以及查无原因的,以及心理上的记忆力减退、理解力下降、情绪焦虑不稳定等,也都会被算进“节后综合征”的范畴。

 

据调查,长假过后,70%以上员工都存在假期综合症,甚至有超过5%员工会选择直接跳槽来解决不愿面对工作的强烈不适感,学生也是高发人群之一。

所以别担心,你不是一个人。

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